Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời kiểm điểm nhất quyết định là chẳng đủ. Chúng tao vội vàng di chuyển suốt tất ngày mé cạnh việc luyện tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả biếu biết số giờ cóc choàng động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian trá thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập dượt các động tác rút giãn còn một món trường ăn ý tại lỳ một chỗ So so hai thắp này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu vớt chém hiện nay nguy cơ tử vong sớm của nả các cá nhân chây lười choàng động giữa giờ dong dỏng cấp hai những ai chăm bảo tan lành chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu thời gian tham trong sạch suốt thách đời?

Giải thích chí bây giờ tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) cấp tường rút dài khi lừa lọc chẳng choàng động ngăn trở quá trình trao thay chất, từ đó đưa tới mái chầu trời  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông phát biểu "Dần từ từ cơ thể tích trữ lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế dạo nén giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn bè ngồi quá nhiều