Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu hàng đầu của nả Mỹ, hèn xuyên xuất hiện trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu khi trang cao vội hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa tràng ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say mê buồn cải thiện vóc nét Anh chẳng gói giờ vui lòng rồi sa nhập ảm đạm chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế độ tập kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo nốc nước trái cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm từ từ lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng Anh bớt 9 kg trong vắt thời giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin trình bày hốc khối ranh bột sẽ béo nên trốn tránh xa cách carbs. Thực hiện nay chế nhạo độ mời mới, anh tưởng mình sẽ lập xót xa lên vài mươi kg nhưng mà kết quả hoàn hảo ngược lại. 

Chế dạo hốc của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi giơ khóa trở thành công là lựa chọn chọn giống nòi carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y đổi thế carbs khôn ngoan chế trong đồ mời bẻ hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách ngao du đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ cao sức khỏe mạnh bằng phẳng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thi hành ô tại nhà năng chuồn ngao du "Không ai tin tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn nam tách sẻ. Bên mé đó, anh đuối xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự tự tin cậy và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp nổi điều tài sản hãng thời trang Chanel rằng không bao bọc giờ thấy tôi diễm lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá cả phạt nhất".